雅思听力考试的录音只播放一遍，所以有些人就不可避免的听考题时出现紧张情绪，结果越紧张越出错。那么你该如何去调整自己的情绪呢，来看一下吧~

　　准备

　　听力考试前要做好充分的准备，雅思听力考试要求学生边听边回答问题，所以听力考试前的准备是非常重要的，要理解第一个答案的要求，看例子，明确问题，以便准确地回答问题。

　　提高速度

　　阅读问题和选项迅速和完全找到窍门，关键字和相关，确定其主题或意图，了解自己要回答什么问题，估计相关的答案，预计为了更准确地找到答案，让你更加积极，在听的过程中有效的预览和准确预测考生是非常重要的。建议我们做一些在线雅思听力练习来加强雅思听力训练。

　　协调

　　很多考生其实平时雅思听力练习的不错，但是并没有在考试中取得了令人羡慕的成绩，很大一部分原因是因为有紧张的情绪，我们要如何缓解雅思听力紧张情绪呢？为了提高听力的效率，考生需要在听、读、写方面紧密配合，过滤掉不相关的内容，减轻听力负担。在纸上，你应该尝试使用缩写或简写符号，您可以识别，并提高你的速度的前提下确保准确性，因为你应该继续听问题而写的答案，并确保你的手，眼睛和耳朵都在和谐。考生在答题时必须保证拼写和语法的正确性，如有错误也要相应扣分。

　　严谨认真的

　　结束之前，每个部分和测试都有时间核对考生的答案，候选人应该利用这段时间来检查答案，迅速纠正错误的主题，完成未完成的题目，特别注意是否正确，根据需求的测试问题，不要留下空白在答题纸上(因为错误的点)。